Rückenfit für Mitarbeiter

1 Seminartag

In der Arbeit mit älteren Menschen ist unser Rücken ganz besonders gefordert und anfällig für Schmerzen. Wir wol- len uns damit beschäftigen, was wir selbst tun können, um mit unserem Rücken liebevoll umzugehen.

 

Zielgruppe:

Pflegekräfte und alle Mitarbeiter, die ihren Rücken stärken möchten

 

Ziele:

Sie werden erfahren:

•  Was tut unserem Rücken gut?

•  Woher kommen die Schmerzen und wie können wir

   darauf Einfluss nehmen?

•  Wie können wir die zu Pflegenden und uns selbst

   bewegen und gleichzeitig unseren Rücken gesund

   erhalten und ihn stärken und entspannen?

•  Wie können wir uns weitestgehend rückenschonend

   bewegen?

 

Wir verstehen, wie unser Rücken „funktioniert“ und erlernen, was wir selbst für unseren Rücken tun können. Am Ende fühlen wir uns fit für den Arbeitsalltag!

Inhalte und praktische Übungen:

 

•  Wahrnehmungsübungen zur eigenen Haltung und

   zu berufsbezogenen Bewegungsabläufen

 

•  Rückenschonendes Verhalten im Arbeitsalltag

 

•  Hilfsmittel zum rückenschonenden Verhalten im

   Arbeitsalltag der Pflegekraft

 

•  Möglichkeiten der Kurzentspannung während des

   Arbeitsalltags

 

•  Möglichkeiten der aktiven Bewegung erleben

 

Bitte bequeme, mehrschichtige (Bewegungs-)Bekleidung, dicke Socken und evtl. Sportschuhe mitbringen