1 Seminartag
In der Arbeit mit älteren Menschen ist unser Rücken ganz besonders gefordert und anfällig für Schmerzen. Wir wol- len uns damit beschäftigen, was wir selbst tun können, um mit unserem Rücken liebevoll umzugehen.
Zielgruppe:
Pflegekräfte und alle Mitarbeiter, die ihren Rücken stärken möchten
Ziele:
Sie werden erfahren:
• Was tut unserem Rücken gut?
• Woher kommen die Schmerzen und wie können wir
darauf Einfluss nehmen?
• Wie können wir die zu Pflegenden und uns selbst
bewegen und gleichzeitig unseren Rücken gesund
erhalten und ihn stärken und entspannen?
• Wie können wir uns weitestgehend rückenschonend
bewegen?
Wir verstehen, wie unser Rücken „funktioniert“ und erlernen, was wir selbst für unseren Rücken tun können. Am Ende fühlen wir uns fit für den Arbeitsalltag!
Inhalte und praktische Übungen:
• Wahrnehmungsübungen zur eigenen Haltung und
zu berufsbezogenen Bewegungsabläufen
• Rückenschonendes Verhalten im Arbeitsalltag
• Hilfsmittel zum rückenschonenden Verhalten im
Arbeitsalltag der Pflegekraft
• Möglichkeiten der Kurzentspannung während des
Arbeitsalltags
• Möglichkeiten der aktiven Bewegung erleben
Bitte bequeme, mehrschichtige (Bewegungs-)Bekleidung, dicke Socken und evtl. Sportschuhe mitbringen